孫龍體壇周報專(zhuān)訪(fǎng)：只要上場(chǎng)，我的目標就是金牌

播報4月21每日電訊 4月14日，2026年米蘭冬奧會(huì )和冬殘奧會(huì )的火炬正式亮相，同時(shí)意味著(zhù)米蘭冬奧會(huì )的腳步更近了。作為中國冬奧代表團的王者之師，中國短道速滑隊一直是外界關(guān)注的焦點(diǎn)。而作為這兩年隊內的絕對主力，孫龍在2023-24賽季奪得世錦賽的1500米金牌，又在2024-25賽季兩次奪得世巡賽的500米金牌——沖刺米蘭的新征程已經(jīng)開(kāi)始，讓我們一起聽(tīng)聽(tīng)這位冠軍的心聲吧！

給2024-25賽季打7.5分

體壇：2024-25賽季冰雪季已經(jīng)結束了，這個(gè)賽季的發(fā)揮，你感覺(jué)怎么樣？能給自己打多少分？

孫龍：表現其實(shí)有些跌宕起伏吧，在比賽中有好有壞，發(fā)揮有點(diǎn)不穩定。整體來(lái)說(shuō)，能給自己打7.5分吧。

體壇：那你覺(jué)得自己這個(gè)賽季發(fā)揮最好的是哪場(chǎng)比賽？

孫龍：我覺(jué)得其實(shí)世錦賽的發(fā)揮還不錯，雖然最后的結果（和預期）有一些差距，但整體來(lái)說(shuō)還是有較大的收獲。

體壇：世巡賽米蘭站你拿到500米金牌，當時(shí)是處于疲勞狀態(tài)下的連續作戰，而且那個(gè)場(chǎng)地也是米蘭冬奧會(huì )比賽場(chǎng)地。在這塊場(chǎng)地上奪得這枚分量比較重的金牌，對你來(lái)說(shuō)有沒(méi)有特別的意義？

孫龍：米蘭已經(jīng)是世巡賽第六站比賽了，到那邊之后時(shí)差也會(huì )有一些，很迫切地需要去調整自己。那場(chǎng)比賽也給了自己一些信心，畢竟在這個(gè)冰場(chǎng)上適應的次數不多，奧運會(huì )之前只有這么一次比賽。能拿到這枚金牌，讓我更向往繼續在這個(gè)場(chǎng)地上取得好成績(jì)。

體壇：之前的2023-24賽季，你在世錦賽上拿到了1500米的金牌，剛結束的這個(gè)賽季又兩次在500米這個(gè)單項上奪冠。對你來(lái)說(shuō)，現在是長(cháng)距離短距離都能兼顧，還是有一定的傾向性？對于未來(lái)的比賽，你會(huì )做什么樣的打算？

孫龍：現在好多運動(dòng)員都想在每個(gè)單項上力爭好成績(jì)，我也想打全項目，多去嘗試，多去累積經(jīng)驗，我覺(jué)得這是大賽開(kāi)始之前一個(gè)很好的磨練。沒(méi)有更重要或者更偏向于哪個(gè)單項，要看最后上場(chǎng)時(shí)，我們整個(gè)團隊需要怎么打，怎么去分配。最后需要商討，確定最終的策略，因為奧運會(huì )的周期很長(cháng)，不像世巡賽三天就結束了，會(huì )根據每個(gè)人的具體情況去定。

“我的優(yōu)勢在經(jīng)驗上，隊伍的優(yōu)勢是臨場(chǎng)反應”

體壇：你覺(jué)得自己的優(yōu)勢在什么地方？

孫龍：短道速滑的場(chǎng)地上，不確定因素太多?？赡茏畲蟮膬?yōu)勢就是在經(jīng)驗上，去掌控比賽的節奏，我想我也會(huì )一點(diǎn)一點(diǎn)達到。

體壇：所有備戰都是為了終極目標，那無(wú)疑就是米蘭冬奧會(huì )，你為此制定了什么目標？

孫龍：每一次賽前如果有采訪(fǎng)，我對外說(shuō)的都是，我們的目標就是金牌。不管那場(chǎng)比賽有沒(méi)有拿到這枚金牌，團隊的目標其實(shí)永遠都不會(huì )變，最終的目標就是金牌。在任何一場(chǎng)比賽里面，只要我們上場(chǎng)，目標就是金牌。

體壇：感覺(jué)你的團隊意識非常強，而短道速滑恰恰是一項需要考驗團隊和集體作戰能力的項目。平時(shí)訓練中，你是怎么培養與隊友之間這種默契配合的？

孫龍：其實(shí)大家都知道，我們在一個(gè)基地里訓練，常年都在一起，包括吃飯、訓練、比賽和出國，都在一起，默契都是平時(shí)一點(diǎn)一點(diǎn)養成的。對于比賽，像團隊項目，我們會(huì )有針對性的訓練，包括復盤(pán)——除了治療時(shí)間，我們也會(huì )坐在一起復盤(pán)接力比賽，也會(huì )在訓練中盡可能地去做一些只有彼此能懂的信號，能在小細節里發(fā)現隊友要做什么，臨場(chǎng)反應我覺(jué)得是我們的優(yōu)勢。

體壇：米蘭冬奧會(huì )現在時(shí)間確實(shí)很短，還是面臨著(zhù)很大的挑戰。對你個(gè)人來(lái)說(shuō)，現在最大的挑戰是什么？怎么去克服它？

孫龍：專(zhuān)注吧，就是更專(zhuān)注于自己，忘掉一些外界的所有東西，只專(zhuān)注在這個(gè)項目上，在這個(gè)事業(yè)里。然后去做到最好，讓自己更專(zhuān)注更投入，不去讓任何東西受到影響。

體壇：比賽難免會(huì )有壓力，你平時(shí)是怎么去化解這種壓力的？尤其有些比賽，如果發(fā)揮的成績(jì)跟預期有差距，比賽結束之后怎么化解這種壓力？

孫龍：因為短道速滑比賽很快，是快節奏的比賽，偶然性也很大，五個(gè)項目要三天打完。壓力這個(gè)東西，只有你想取得更好的成績(jì)，才會(huì )有。其實(shí)在三天的比賽里，我可能沒(méi)有一個(gè)特別好的辦法緩解壓力，只能與壓力同在。

成績(jì)不好時(shí)我也不會(huì )過(guò)多糾結，因為沒(méi)有打到最后一個(gè)項目，你也不確定你在這次比賽里會(huì )不會(huì )奪冠。尤其像我們男子比賽，最后一項才是男子5000米接力，如果你只沉浸于過(guò)去的悲傷，那就只能帶著(zhù)不理想的狀態(tài)站上賽場(chǎng)。所以，我覺(jué)得結束后可以回頭去復盤(pán)總結，但在賽場(chǎng)上要向前看。過(guò)去的事情改變不了，但你可以在眼下的這場(chǎng)比賽里重新獲得勝利。

短道速滑最大魅力就是不確定性

體壇：如果主場(chǎng)作戰，有很多短道迷現場(chǎng)助威，對你來(lái)說(shuō)會(huì )有什么樣的感受？主場(chǎng)和客場(chǎng)的現場(chǎng)助威聲對你來(lái)說(shuō)區別大不大？

孫龍：在主場(chǎng)，我們國家舉辦比賽，冰場(chǎng)等各方面都做得非常好，非常舒心。大家在現場(chǎng)說(shuō)的每一句加油我都聽(tīng)得懂；在客場(chǎng)，我覺(jué)得沒(méi)有什么太大的變化。因為主場(chǎng)時(shí)，大家會(huì )來(lái)到現場(chǎng)；客場(chǎng)時(shí)，大家會(huì )通過(guò)手機，根據比賽的時(shí)差來(lái)觀(guān)看比賽。我覺(jué)得大家的心意我們都收得到，也會(huì )去感受這份動(dòng)力，呈現一個(gè)更好的成績(jì)。

體壇：對你個(gè)人來(lái)說(shuō)，短道速滑項目最大的魅力是什么？

孫龍：它最吸引我的可能就是不確定性吧。因為短道速滑比賽千變萬(wàn)化，就算你是最快的運動(dòng)員，也不一定拿到冠軍。它是一個(gè)最具刺激性的項目，其中包括一些超越，還有團體項目5000米的配合，就像開(kāi)賽車(chē)一樣，觀(guān)賞性會(huì )比較高。

體壇：在訓練和比賽之余，你會(huì )用什么樣的方式來(lái)讓自己放松？有沒(méi)有你特別喜歡的歌手或者電影明星？

孫龍：今天的訓練都結束了，會(huì )去放松放松，冥想一下。把今天的訓練得到一個(gè)完善的消化，讓整個(gè)身心放松下來(lái)。訓練之余也會(huì )去看一些電視劇，聽(tīng)一些歌，比如薛之謙出的歌，我都比較喜歡聽(tīng)。

體壇：那電影明星有喜歡的嗎？

孫龍：看電影的話(huà)，我覺(jué)得看的是一個(gè)故事，不是誰(shuí)表演的。我也會(huì )去感受演員發(fā)自?xún)刃牡母杏X(jué)，想去把這個(gè)故事看進(jìn)去，我覺(jué)得看這個(gè)電影會(huì )比較有意義。

“允許所有聲音存在，但不會(huì )被左右”

體壇：回到老本行，你有沒(méi)有特別欣賞的短道選手，或者說(shuō)有沒(méi)有這個(gè)領(lǐng)域的前輩偶像是你特別欣賞的？

孫龍：拋開(kāi)我們自己國家的運動(dòng)員，我覺(jué)得小時(shí)候看的一場(chǎng)比賽，就是2014年索契冬奧會(huì )，1500米比賽中的加拿大運動(dòng)員查爾斯·哈梅林。他在1500米上滑了一場(chǎng)特別積極的比賽，每一次的占位、技戰術(shù)都發(fā)揮得比較好——因為那是我第一次看到，就覺(jué)得哇，這個(gè)運動(dòng)員滑得好帥，他的整場(chǎng)比賽節奏都在自己的能力范圍之內，最終也拿到了奧運冠軍。

體壇：那你覺(jué)得現在中國短道速滑隊在國際舞臺上的競爭實(shí)力怎么樣？怎么看待中國短道速滑隊的現狀和前景？

孫龍：我覺(jué)得現在所有高水平的國家中，大家是百花齊放。每個(gè)國家都會(huì )有自己優(yōu)秀的運動(dòng)員，專(zhuān)注于某個(gè)項目去打比賽。我覺(jué)得其實(shí)大家的競爭力都在金牌的水平線(xiàn)上，不知道下一個(gè)賽季會(huì )出來(lái)什么樣的運動(dòng)員，你也不能說(shuō)自己一定會(huì )在什么位置上。前景也好，競爭力也好，我覺(jué)得中國短道會(huì )把自己的路走得腳踏實(shí)地，然后和所有國家的強手去競爭，不要給自己過(guò)多的壓力。

體壇：現在喜歡短道速滑的年輕人非常多，你作為中生代隊員，也是現在隊伍的核心，對于更年輕的短道愛(ài)好者或者小隊員，會(huì )給他們什么樣的建議？

孫龍：我給他們的建議就是，他們的路還有很長(cháng)，在比賽中也會(huì )有一些跌宕起伏，不管好的壞的，都可以去接受；然后在比賽結束之后回歸到本心，讓自己專(zhuān)注于自己的事業(yè)，不要受到外界的影響。因為體育的關(guān)注度會(huì )越來(lái)越高，只希望大家為了短道速滑這個(gè)事業(yè)做出自己能做的貢獻，讓短道一直站在中國冰雪的前列，去為國家爭取金牌。

體壇：那對你個(gè)人而言，運動(dòng)員取得的成績(jì)會(huì )受到更多人的關(guān)注，你會(huì )在意關(guān)于你的一些輿論嗎？不管是好的還是壞的。

孫龍：其實(shí)大家的每一次祝福、加油、安慰，或者有一些不好的話(huà)，我看得見(jiàn)也聽(tīng)得見(jiàn)。你不能做到最好，也不能做到所有人都喜歡。我覺(jué)得我的目標只有一個(gè)，就是我在我的事業(yè)里，我是身穿國旗站在賽場(chǎng)上，我是為國爭光。至于大家的輿論什么的，其實(shí)在前幾年會(huì )我受到一些影響，可能也會(huì )有一些失落、難過(guò)，但現在時(shí)間不允許你難過(guò)，你需要去為國爭光，需要站到賽場(chǎng)上完成你應該做的事情。我覺(jué)得，允許所有的聲音存在，然后不去被這些聲音左右。

體壇：最后用一個(gè)詞或者一句話(huà)來(lái)形容短道速滑對你的意義，你會(huì )怎么說(shuō)？

孫龍：生命，因為它是我不可或缺的一部分。從我8歲開(kāi)始接觸到這個(gè)項目，一直到為國出征，哪怕有一天不站在賽場(chǎng)上了，我也會(huì )在這個(gè)項目里面做一些自己的事情，不會(huì )脫離這個(gè)項目，希望這個(gè)項目越來(lái)越好。

快問(wèn)快答

1.最喜歡的食物或者零食是什么？

孫龍：海鮮。

2.最討厭的呢？

孫龍：折耳根。

3.平時(shí)會(huì )玩電子游戲嗎？

孫龍：會(huì )。

4.手機里最近一張照片是什么時(shí)候拍的？

孫龍：剛才拍的。

5.比賽結束后第一時(shí)間會(huì )聯(lián)系誰(shuí)？

孫龍：誰(shuí)發(fā)微信在最頂上我就先回誰(shuí)。

6.最想去的旅游地是什么？

孫龍：冰島。

7.最想挑戰的極限運動(dòng)是什么？

孫龍：不帶繩的蹦極。

8.如果一天有25個(gè)小時(shí)，多出的一個(gè)小時(shí)你會(huì )做什么？

孫龍：我會(huì )把它湊成24個(gè)小時(shí)，多給我一天。

9.隊友里誰(shuí)最會(huì )講冷笑話(huà)？

孫龍：少林。

10.不滑冰的話(huà)最想嘗試什么運動(dòng)？

孫龍：網(wǎng)球、馬術(shù)、足球我都想嘗試。

11.如果瞬間能學(xué)會(huì )一項超能力你想學(xué)什么？

孫龍：心想事成。