查洛巴：我感覺(jué)自己的身體處于最佳狀態(tài)，場(chǎng)外的努力起到了作用

體育播報12月27日宣 切爾西后衛查洛巴在對陣阿斯頓維拉的比賽前接受采訪(fǎng)，分享了自己在場(chǎng)外的常規訓練內容，以及這些訓練給他比賽帶來(lái)的益處。

關(guān)于目前的身體狀態(tài)

我感覺(jué)自己正處在有史以來(lái)最好的狀態(tài)，因為現在我能更穩定地連續踢比賽了。我能看到自己在場(chǎng)外的努力確實(shí)起到了作用。我正在打造一個(gè)堅實(shí)的基礎，這也是我做出那個(gè)慶祝動(dòng)作的原因。

關(guān)于額外的訓練和比賽節奏

我之所以進(jìn)行額外訓練，顯然是為了保持比賽節奏，讓身體為即將到來(lái)的密集賽程做好充分準備。你知道的，比賽一場(chǎng)接著(zhù)一場(chǎng)，來(lái)得非?？?。

關(guān)于具體的訓練內容和生活方式

關(guān)鍵在于，這是有專(zhuān)門(mén)針對性的訓練，不是一味地把自己練到筋疲力盡，因為我知道恢復同樣重要。所以，我只是以適當的量來(lái)維持和保持狀態(tài)，這對我很重要。

這不僅僅是在球場(chǎng)上，而關(guān)乎一切，你如何睡眠，你如何飲食，以及你做了哪些額外努力來(lái)獲取那些點(diǎn)滴的邊際收益。