曾經(jīng)有點(diǎn)胖！理查德稱(chēng)高一靠著(zhù)堅持鍛煉和魚(yú)素飲食減重35磅

籃球資訊12月23日宣 The Athletic記者Nick Friedell采訪(fǎng)了勇士新秀理查德，理查德談到了自己的高中往事。

在理查德上高中的那個(gè)暑假，他站在體重秤上，看到230磅的數字時(shí)簡(jiǎn)直不敢相信。這個(gè)年輕運動(dòng)員希望自己能跑得更快，追逐夢(mèng)想，但他清楚，自己必須做出改變。那次體檢不僅改變了他未來(lái)的軌跡，也改變了他的人生。

理查德說(shuō)：“我小時(shí)候有點(diǎn)胖，所以我直到上高中才真正開(kāi)始感覺(jué)自己有運動(dòng)能力，能在場(chǎng)上跑起來(lái)?！?/p>

剛進(jìn)入高中一年級。理查德就改變了自己的飲食，從“隨便吃”到一年堅持魚(yú)素飲食（Pescatarian diet，一種介于素食和普通飲食之間的飲食方法）。他也開(kāi)始更多地鍛煉，甚至在上學(xué)前跳繩。

理查德和父親一起制定了一個(gè)理查德能堅持的計劃，而最終，這個(gè)計劃取得了回報。理查德說(shuō)：“體重降到了大約195磅，一切開(kāi)始轉變，我開(kāi)始感覺(jué)不錯，跑得動(dòng)了?！?/p>

他終于看到自己在球技和身體上的努力得到回報，也渴望更進(jìn)一步。除了已經(jīng)采取的飲食調整外，理查德開(kāi)始更多跑步訓練，并堅持數月。他回憶道，盡管高一時(shí)一英里跑總是最后一名，他仍能感覺(jué)到自己的改變。

理查德說(shuō)：“別人能跑六分鐘，我可能得11分鐘，總是最后一名，隨著(zhù)我繼續鍛煉、跑步，我發(fā)現自己開(kāi)始能與他們競爭，一步步進(jìn)步，我知道自己走在正確的方向上?！?/p>