從無(wú)畏金蘭到薪火相傳，中國女籃新的花期來(lái)了

2011年，中國女籃在日本大村奪冠；然而在之后的連續5屆女籃亞洲杯上，日本隊實(shí)現了5連冠的壟斷。直到2023年的澳大利亞，中國女籃的姑娘們靠著(zhù)頑強的精神，以73-71逆轉日本隊奪冠。時(shí)隔十二年，中國女籃再一次站在了亞洲的最高領(lǐng)獎臺。

兩年后的今天，女籃姑娘們出征深圳，她們的目標只有一個(gè)：讓無(wú)畏金蘭再一次綻放。

01.集結

為了備戰本屆女籃亞洲杯，宮魯鳴教練早早啟動(dòng)了中國女籃集訓營(yíng)。女籃姑娘們早已習慣了高強度的連軸轉：其中一些人在4月13日晚上結束了WCBA的總決賽，經(jīng)歷了極為短暫的休息調整之后，就來(lái)到國家隊集結。

宮魯鳴指導將這支女籃的目標，簡(jiǎn)化為“比學(xué)趕幫超”這五個(gè)字。

為了提高大賽的投籃穩定性，女籃隊內開(kāi)啟了一項“萬(wàn)次投籃計劃”：28天，10000次投籃——外線(xiàn)球員每天要投進(jìn)400球，包括100個(gè)罰球、200個(gè)三分球和100個(gè)兩分球；內線(xiàn)球員每天同樣也是400球，包括了100個(gè)罰球、100個(gè)三分球和200個(gè)兩分球。

每個(gè)人的投籃數據，都嚴格地記在白板上，每天更新排名。隊內天然形成了不服輸的競爭關(guān)系。每個(gè)人自發(fā)加練，平均每天要補貨8箱運動(dòng)飲料，籃網(wǎng)每周換新兩次，球場(chǎng)地板上都是密密麻麻的球印。連保潔的阿姨都說(shuō)，“光是姑娘們流的汗，都能給地板滴出坑來(lái)?！?/span>

宮魯鳴指導的良苦用心，大家也都記在心里。提到宮指導，女籃姑娘們會(huì )異口同聲地說(shuō)出八個(gè)字——“團結緊張、嚴肅活潑”，甚至特意強調了“活潑”這個(gè)詞。

她們說(shuō)，宮指導是一個(gè)有趣、可愛(ài)的小老頭，他的所有辛苦，都是為了讓大家達到最好的狀態(tài)。

如今的女籃遵循著(zhù)“三從一大”的理念——從嚴、從難、從實(shí)戰出發(fā)，大運動(dòng)量訓練。國家隊也配備了體能師、營(yíng)養師、康復師等專(zhuān)業(yè)人員，姑娘們每天的作息、飲食和身體的恢復都有了保障。

穿上國家隊的紅色戰袍的中國女籃球員們，又是熟悉的“無(wú)畏金蘭”了。

02.金蘭

金蘭，源自《周易·系辭》“二人同心，其利斷金；同心之言，其臭如蘭”，代指結拜的兄弟姐妹。而如今，金蘭也代表著(zhù)每一個(gè)因籃球而綻放的女生。就像中國女籃的姑娘們，她們扎根于賽場(chǎng)，渴望勝利的陽(yáng)光，在汗水中得到滋潤，也在質(zhì)疑中汲取成長(cháng)的養分。她們堅強、無(wú)畏、執著(zhù)，為爭勝齊放。

作為上一屆亞洲杯MVP的韓旭也有著(zhù)自己的理解：“它代表著(zhù)一種新生的力量，勇敢和團結之外，作為在隊中效力了一段時(shí)間的老球員，我們還要起到傳幫帶的作用?！?/span>

本屆亞洲杯，中國女籃的名單有著(zhù)不小的變化，但不變的，是這支球隊的老隊員們，30歲的隊長(cháng)楊力維，和26歲的內線(xiàn)球員韓旭。

2015年的亞洲杯，中國女籃以50-85慘敗日本女籃。當時(shí)只有20歲的楊力維是隊伍里第二年輕的球員，她說(shuō)回想起來(lái)，自己的心情非常復雜，甚至作為亞軍站在緊挨著(zhù)冠軍的領(lǐng)獎臺上，腦袋有點(diǎn)懵。

而如今，她已經(jīng)身經(jīng)百戰，成為了全亞洲最有經(jīng)驗的后衛之一。

楊力維說(shuō)：“傷病也好，身體也好，年齡也好，都是對自己的挑戰?！?/span>

“所以，每天都是在挑戰自己，然后超越自己的一個(gè)過(guò)程?！?/span>

但向來(lái)刻苦自律的她對此義無(wú)反顧。她說(shuō)，“無(wú)論是高光時(shí)刻還是低谷，我們都要做好自己該做的事情，然后盡自己的努力來(lái)幫助中國女籃”。

和楊力維一樣，韓旭也出現過(guò)一些傷病問(wèn)題。就像今年早些時(shí)候，韓旭受到了腰傷的困擾，主要是疲勞導致的，經(jīng)過(guò)國家隊隊醫的調理，如今已經(jīng)完全恢復了健康。

再次站上最高水平的舞臺上，她是這樣描述自己的未來(lái)目標和動(dòng)力的：“每個(gè)運動(dòng)員都要經(jīng)歷很多的挫折和困難，對我來(lái)說(shuō)，我前進(jìn)的動(dòng)力最開(kāi)始是，想要超越那些比我更強的對手。而在打到越來(lái)越高的層次之后，最需要超越的其實(shí)是自己?！?/span>

“我想要成為最好的自己，我想看看最好的韓旭能達到什么樣的水平，希望能在退役之前，能把身體和腦子都發(fā)揮到極致，未來(lái)一定能在最高的舞臺上發(fā)揮自己?！?/span>

女籃陣中的所有姑娘都有這樣的心態(tài)。她們每個(gè)人都是中國女籃的優(yōu)秀球員，也是值得學(xué)習的榜樣。

03.傳承

此時(shí)的中國女籃，放眼亞洲仍然屬于第一梯隊，但中國女籃仍然要面臨著(zhù)當前的換血期。

宮指導在云南海埂基地集訓期間明確提出，“隊伍正處于新老交替關(guān)鍵階段”，“老隊員要發(fā)揮傳幫帶的作用，完成這一過(guò)渡”，這是即將到來(lái)的亞洲杯，中國女籃要做的事情。

就像隊內老將的楊力維，也需要轉換自己的角色，從球場(chǎng)核心過(guò)渡到更衣室導師。

2024-25賽季W(wǎng)CBA聯(lián)賽，廣東女籃成為最后的總冠軍，楊力維和隊友黃思靜一直在幫助妹妹楊舒予成長(cháng)，她們說(shuō)：“非常希望楊舒予能承擔起責任，在比賽中承擔更多?！?/span>

楊舒予也沒(méi)有讓人失望。她在2025年WCBA總決賽打出場(chǎng)均15.3分4.5籃板3.8助攻2搶斷當選FMVP，所有人都見(jiàn)證了她的蛻變。

而面對即將到來(lái)的亞洲杯，楊舒予更是帶著(zhù)“就是干”的心態(tài)。她說(shuō)：“球隊需要什么，我就去做什么?！?/span>

姐姐一直是她從小到大的榜樣和導師，雖然姐姐一直都很?chē)栏?，但兩個(gè)人在籃球層面的溝通上達成了共識：“我們的溝通方式很直接，談到業(yè)務(wù)上的東西，沒(méi)必要去繞彎子?！?/span>

2025年女籃亞洲杯，將會(huì )是楊力維和楊舒予姐妹倆一起代表國家隊出征的第三次大賽。但和30歲的楊力維不同，對于23歲的楊舒予，以及女籃的年輕隊員們來(lái)說(shuō)，屬于她們的舞臺，才剛剛到來(lái)。

總有人正年輕，這句話(huà)放在女籃隊中也同樣成立。如今，球迷和媒體們最關(guān)注的球員，已經(jīng)變成了剛滿(mǎn)18歲卻有著(zhù)2米26身高的張子宇。

作為中國女籃歷史上身高最高的中鋒，26歲的韓旭迎來(lái)了一位比她還要高多半頭的搭檔。她說(shuō)自己很早的時(shí)候就注意到這個(gè)小妹妹了。8年前的全運會(huì )，那時(shí)候張子宇還在上小學(xué)，就已經(jīng)要低頭進(jìn)門(mén)了。

從那之后，韓旭一直都在關(guān)注著(zhù)張子宇的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，對這個(gè)小妹妹也盡心盡力。中國隊真的有可能在某個(gè)時(shí)段派出內線(xiàn)雙塔，而有著(zhù)不俗外線(xiàn)射程的韓旭，也足以勝任空間型內線(xiàn)的角色。

姐妹齊心，薪火相傳。

04.前進(jìn)

看著(zhù)現在這支老中青結合的中國女籃，宮魯鳴指導的評價(jià)是：“態(tài)度可以打滿(mǎn)分，技術(shù)角度發(fā)揮可以打8分，想要默契可能還需要點(diǎn)時(shí)間，會(huì )繼續努力?！?/span>

她們正在集訓和比賽中變得越來(lái)越好。

在臨沂、濟南、西安、合肥、?？?、長(cháng)沙的6場(chǎng)熱身賽，女籃姑娘們取得了5勝1負的戰績(jì)——兩戰波黑，凈勝113分；兩戰日本，凈勝41分；對澳大利亞，第二戰成功復仇。

在124-57大勝波黑女籃的那場(chǎng)比賽里，身披14號球衣代替姐姐首發(fā)的楊舒予，拿到全場(chǎng)最高的22分，同時(shí)還有5次助攻和6次搶斷！6場(chǎng)比賽，楊舒予合計得到76分，全隊最高。

你可以看到，從三人籃球到五人籃球，從曾經(jīng)的進(jìn)攻尖刀到如今的全面身手，楊舒予的身上有了一些姐姐楊力維的影子，但更令人欣慰的是，她完完全全地發(fā)揮出了自己的特點(diǎn)，成為了那個(gè)獨一無(wú)二的楊舒予。

我們也見(jiàn)到了一個(gè)更無(wú)所不能的韓旭，進(jìn)攻端的她經(jīng)常拉出來(lái)中遠距離跳投，她說(shuō)她現在也在學(xué)著(zhù)如何給隊友傳內線(xiàn)球，在張子宇到來(lái)之后，更是嘗試了不同球場(chǎng)位置上的新角色。她說(shuō)，“終于有個(gè)人能讓我來(lái)試試打四號位了?！?/span>

盡管老對手日本虎視眈眈，澳大利亞等球隊也不容小覷，登上亞洲之巔的道路，從來(lái)都不輕松，但中國隊一定會(huì )放手一搏。

共同進(jìn)步，新老傳承，超越自己，老將們更加堅定，新生代無(wú)所畏懼。經(jīng)歷了兩年的沉淀，女籃姑娘們更加明白如何去面對亞洲杯這樣的舞臺，她們的目標始終不變——繼續贏(yíng)下去，把榮耀留在中國，讓世界看到“無(wú)畏金蘭”。 

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